想徒步?我劝你别去

释放双眼,带上耳机,听听看~!
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你以为的徒步:

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Maybe你的徒步:

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实际上的徒步:

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徒步作为一项户外运动,一直被很多朋友误认为是——溜达。今天我们就通过这两位对徒步研究颇深体验颇多的性情中人,来为大家辩证的看待徒步这件事,让我们从野生徒步爱好者,走向安全徒步的康庄大道,在这个端午假期来临之际,浅学一些专业知识,丰富端午出行,强健其体魄,野蛮其精神。


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在开始正式徒步之前,木子对徒步的认知就是——走路。他简单直接地将“会走路就会徒步”的理念当成第一次徒步的起点。思来想去,徒步这件事对身体素质要求虽然基础,身体健康四肢健全,能走很久的路就行,但同时也需要一些专业知识和装备傍身,才能确保安全。


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把徒步当作游戏的木子老师,在一次次尝试过后,辞去了工作。徒步对他而言再也不是一种娱乐的方式,而是一件值得长久的、专注的投入的事业。现在,作为领队的木子认为,带上装备去想去的地方,就是徒步啊!


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徒步给生活带来了哪些变化?


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首先是心态变的更好了,户外徒步活动中有很多不确定的因素,面对各种状况,积极的心态能让我们顺利安全的完成行程。


其次就是眼界变的更开阔了,每次出行,团队中都能发现来自各行各业非常厉害的人。听他们讲生活、工作、各种独特的经历,总能受到启发和深思。


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徒步或露营必须要带的三个装备是什么?为什么?


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徒步必备的三件装备:登山鞋、背包、速干衣


我给每一位新入坑的队员推荐入门装备都会是这三样。这三样装备是保证户外徒步安全性、舒适性、体验感的基础。登山鞋可以保护你的脚,帮助你在户外通过各种复杂地形;背包就像一个好伙伴,装载徒步时所有需要用到的物品装备,同时好的背包也能给我们更加舒适的徒步体验和安全保障;速干衣的重要性毋庸置疑,衣服湿漉漉的感觉是相当糟糕的,诱发失温的后果也是极其严重的,所以贴身层的速干衣绝对是必备。


徒步必带的三件应急装备:头灯、急救包、应急食品


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如何选择适合自己的徒步路线?


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我们可以通过时间、距离、海拔、负重等数据判断路线是否适合自己。徒步是一个循序渐进的过程,最好的方式是通过参加一些入门级徒步路线来测试自己的能力,有了这个参考就可以慢慢晋升,不断挑战。


之前我有看过一些机构把贡嘎全线穿越作为入门级徒步路线宣传,我个人认为这是极其不负责任的行为。单从海拔上来说,贡嘎就不是大多数人能接受的,这种宣传无异于谋财害命。入门级路线就应该是接触了解,体验享受的一个过程,而不是想当然的宣传和误导。


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作为体育一直不错的木匠来说,他与徒步的缘分就像命中注定。强有力的身体带领着木匠,在大学期间就开始参加高校跑团。2017年,木匠和室友第一次体验户外,在箭扣长城(新手推荐路线)上,他对徒步产生了浓烈的兴趣爱好,但是俱乐部的活动对木匠来说太轻松,于是他开始进行徒步自我开发。在不断尝试更多元的徒步过程中,徒步的缘分也给木匠带来了美好、温馨的姻缘。


木匠的理想国是和喜欢的人一直一起做喜欢的事。在徒步就是在不停的开拓理想国。


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徒步给生活带来了哪些变化?


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给我最大的感受概括起来就是“走得越多,越是豁达”。不再去和他人计较鸡毛蒜皮的小事,也不会过多关注自己的外在。有这么一个坚定的兴趣爱好,工作日上班,周末追逐山风与夕阳,这种劳逸结合的方式大大提升了生活的幸福感。多年的领队经历,也让我变得更有责任感,做事更成熟。


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有什么私藏的徒步路线吗?可以是难度大一点的。难在哪里?


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这里我可以推荐2条路线:


一是河北的小五台,十大非著名山峰之一,属于北京周边比较有难度的路线,短距离大爬升,全程重装几乎没有水源补给。其特殊的属性只能夜进夜出,也将难度大大提升。不过它狂野奔放的壮美奇景和独有的赏金莲花胜地,每年都吸引了不少户外爱好者前赴后继。


二是川西的洛克线,5天4夜,行走于海拔4000米以上,冰川融水、雪山牧场、五色圣湖、三大神山……每天都有值得欣赏的景色。唯一的难点可能就是高反,但每天徒步强度不大,路况松软,还是很值得一走的。


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徒步时常备的好物装备有哪些呢?


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01.徒步常用包

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第一个重装包 小鹰70L

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02.登山杖

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03.轻量化帐篷

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第一件也是使用最多的一件单人金字塔帐篷

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之后又入手了更有趣的双尖金字塔帐篷


04.徒步手台

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05.徒步鞋

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06.运动手表

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07.睡袋

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徒步对身体素质的要求是什么?


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基本健康的情况下,个人认为体能并不是最重要的,毅力和技巧对徒步的帮助反而更大。徒步时,我们应该尽量保持一个好的节奏,而不是走五步歇三步。适当保持外八姿势,会走得更稳当。累了咬咬牙,转移一下注意力,复盘自己平时的工作,为人处世,别总想着还有多少公里,多少爬升,这样,不知不觉就到了终点。


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给新手的友好徒步推荐:


门头沟十里坪

北京市区出发,2.5小时车程,单程4公里,600米爬升,路线很成熟,新手友好。山顶大草坪,视野开阔,夏季很值得一走。


北京三峰

三峰,北京户外圈里经典的徒步路线。起点位于海淀区大觉寺,公共交通友好,户外氛围友好。虽然全程22公里有一定难度,不过三峰的路线成熟且支线庞大,可自由组合出几公里、十几公里适合新手的路线。


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我们总能见到一些健康的体魄流连忘返于大自然中,大自然也带给我们心灵的治愈和宁静。在这个端午节,或许大家可以尝试着走出家门,到自然中去,在有限的条件下,尽可能的去见山川湖海,把自己导入田野和山林,使眼睛和心灵得到滋养,身体和循环系统得到良好的规训。祝大家端午节健康且靓丽。


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本篇文章来源于: 一帐Camplus

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