释放双眼,带上耳机,听听看~!












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瘦腰:大量扭腰、甩胯,纤细腰肢 -
瘦腿:燃脂舞步,紧致下肢臀腿 -
瘦肚子:全身强化燃脂,提胯瘦腹 -
瘦手臂:大量摇臂动作,甩掉BB肉 -
瘦后背:强化脊柱,塑胸美背 -
瘦肩胛:颈肩塑形,灵巧小关节 -
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跑步/跳绳:累到瘫,反而重了3斤; -
节食/辟谷:减的只是水,低血糖、月经病… -
吃药/抽脂:风险高、费用高、复胖率高…






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7天,减2~5斤,激活核心,熟悉舞步; -
15天,减6~15斤,燃脂强化、深化、躺瘦; -
30天,不断掉秤,全身紧致,线条更好看;













本篇文章来源于: Feekr旅行