陈妍希连续9年为陈晓庆生，罕见公开秀恩爱，网友：真夫妻就是好磕！

看完最近的微博热搜，我就想感叹一句：现在的明星也太会秀恩爱了吧！

这不前几天陈晓35岁生日，零点刚到，陈妍希就发微博为他庆祝生日，还晒了一张生日蛋糕照：

而陈晓也在线回复老婆的祝福：“我想放假，愿你的祝福灵验老天保佑。“最后还附上爱心表情包向陈妍希示爱。

小编都忍不住感叹一句：工业糖精有什么甜的，还是真夫妻好磕！

想当初这对姐弟恋并不被粉丝看好，如今这么甜蜜真是让人羡慕。

不过，提起陈妍希也让我想起来，她在《浪姐2》里出场时的亮眼造型。

隔着屏幕扑面而来的胶原蛋白，和婀娜多姿的身材，在众多漂亮姐姐里也毫不逊色。

25岁，她单靠素颜马尾扮演沈佳宜，夺下金马奖最佳女主角，成为所有男生日思夜想的初恋女神。

31岁，和男神陈晓走入婚姻殿堂，每次提起她的老公，都高兴得就像昨天刚举行婚礼一样，令人羡慕不已。

印象深刻的婚纱吻

和她合作过的男神陆毅、郑元畅、周渝民都对她的外貌和演技赞赏有加。

陈妍希的状态好到，几乎让人忘记她出演新版《神雕侠侣》小龙女时，因为易胖体质，突然发胖而被网友群嘲的事情了。

而从“小笼包”开始，她的事业严重下滑，来找她拍戏的导演少之又少，几乎“消失”在镜头前。

由此，她开启了长达7年的减肥抗战史。

在微博上，几乎发10条微博，6条就和瘦身相关的内容。连头像都换成了“不瘦10斤不换头像”的flag！

她扔掉所有调味料，只吃少量水煮青菜，每天高强度运动，忍住饿，忍住苦。

水煮青菜，这就是陈妍希每天的菜单

谁知道靠饿瘦下来，整个人也蔫下来了，连“沈佳宜”挺拔身姿的劲儿都没了。

有时体重下来了，却肉眼可见的松弛发胖，经常有网友吐槽“陈妍希瘦了跟没瘦有什么差别。”

如此这般，陈妍希如今怎么就绝地反击成功了呢？

下面我就要向你推荐明星们都很喜欢的运动——极简暴瘦舞！

因为跳舞，就是她的终极瘦身秘诀：“没事就跳跳舞啊，保你一直瘦！一直美！”

胖到130多斤的钟丽缇，也是用了这一招：不到2个月，光速瘦回以前的好身材，一直没复胖！

三婚嫁小12岁张伦硕，逆龄第二春，参加浪姐，迅速翻红！

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活到老，瘦到老

性感女神们，只做对了这件事

缇女神私下分享秘密：

“我经常跳kaka老师的暴瘦舞，动作超简单、超燃脂！不知不觉跳上1-2个小时，一点不觉得累。有时，老公忍不住一起跳。”

2个女儿也一起跳！不仅在家跳、出门跳、台上跳，甚至在机场也跳…

不像跑步，又累又喘又枯燥，难坚持，伤膝盖；

也不像瑜伽、普拉提，心肺强度很难拉高，燃脂率也不高。

跳舞调用的肌肉多得多，能燃烧每一个角落的脂肪，包括内脏脂肪：

• 瘦腰：大量扭腰、甩胯，纤细腰肢
• 瘦腿：燃脂舞步，紧致下肢臀腿
• 瘦肚子：全身强化燃脂，提胯瘦腹
• 瘦手臂：大量摇臂动作，甩掉BB肉
• 瘦后背：强化脊柱，塑胸美背
• 瘦肩胛：颈肩塑形，灵巧小关节
• ……

跳一次暴瘦舞=游泳40分钟+，跑步60分钟+，灵巧身体，全身燃脂，紧致肌肉，快速瘦、深度瘦！

暴瘦舞还有神奇的后燃效应：跳完后72小时都在燃脂，妥妥的“跳1次，瘦3天”！

不论男女、不论年龄，人人都能跳，因为它够简单、够安全。

 

不但能锻炼深层肌肉，还能强化心肺、内脏器官，减少身体疾病。

只需2平米空间就能跳，因为它主要是小关节运动。

这些动作能帮助疏通血管，增强五脏六腑弹性，带动新鲜血液流动、新陈代谢，全面排毒，大大提高燃脂效率。

不仅瘦身，还重塑内脏血管年轻态，气血回春，皮肤白里透红！

有不少人，没任何舞蹈功底，四肢不协调，像刚进《浪姐》的张柏芝一样笨拙。

但跟着kaka老师，都能7天学会跳好几支国际热舞，魅力大大提升，实打实瘦掉5～10斤脂肪。

kaka老师已帮无数人成功跳瘦，身体状况也得到了很大改善。

有不少学员说：

“原以为跳舞很难，门槛很高，后来才发现，只需学会3-6个动作，就能跳一支完整、高效燃脂、性感的暴瘦舞，后悔没早一点学。”

如果你一直苦于“难瘦”，觉得自己没有性魅力，尝试了各种方法都没用，不妨跟kaka老师学一学跳舞。

不到一顿晚饭的钱，就能0基础学会12支国际暴瘦舞，吸引力直线爆表！

12支国际暴瘦舞，7天烧掉5斤脂肪

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明星超模“暴瘦”的秘密

2月减57斤，真服气！

导师kaka，是全项全能老师，从事健身舞蹈行业20余年，非常资深。

她曾受央视黄金100秒邀请，成为嘉宾教练，深受观众喜爱。

她还是《超级老师》、keep年度盛典、Lululemon、城市运动等节目活动的特邀嘉宾，是许多健身教练的“教练”。

她在各大城市举办的千人跳瘦节，场场爆满，至今还在延续。

别看kaka老师现在瘦且有型，大学时，她是一个苦恼的胖妞。

因为身材胖，只能穿大肥衣服，不敢合照，还被人孤立、取笑。

kaka老师也对自己发过狠，但是：

• 跑步/跳绳：累到瘫，反而重了3斤；
• 节食/辟谷：减的只是水，低血糖、月经病…
• 吃药/抽脂：风险高、费用高、复胖率高…

后来，她接触到热舞，简单几个动作，竟7天掉了5斤！

她爱上了跳舞，并花重金前往美国纽约深造。

先后走访了深受维密超模/明星喜爱和信任的modelfit等几十家女性运动工作室，深度体验国际先进的运动课程和设计理念。

在学习跳舞的过程中，仅1个月，她又瘦掉了20多斤！

正常吃喝，却一点也没有反弹！太神奇了！

为提升专业性，她又辗转多国，考取了40+项国际资格证书↓↓

回国后，她将国外先进的健身瘦身理念用在了自己老公身上。

没想到，200多斤的老公，成功瘦到130斤，还治好了他的陈年高血压、脂肪肝。

瘦下来的老公很开心▼

因为老公受过伤，强度大的跑步、器械都不适合他。

kaka老师让老公试一试跳舞，结果：

21天，他减了23斤；63天，减掉了57斤，身体各项指标，都恢复正常，病没了，身体负担大大减轻。

这么见效的好方法，kaka老师一定要分享给更多人。

于是，花了2年时间，她从专业角度，将迪斯高、萨尔萨舞、拉丁舞、爵士舞、肚皮舞等9个国际舞种动作，进行拆分、筛选、结合、简化、测评；

最终，生成这套「极简暴瘦舞」，每天跟跳5～20分钟：

• 7天，减2～5斤，激活核心，熟悉舞步；
• 15天，减6～15斤，燃脂强化、深化、躺瘦；
• 30天，不断掉秤，全身紧致，线条更好看；

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360°瘦、紧、提！

0基础速学12支舞、不受累

kaka老师将原本难度高、复杂的国际热舞，浓缩分解成3-6个简单动作，精细讲解燃脂原理。手把手、一步步教你速学每一支舞！

12支世界非常流行的暴瘦舞，让身体360°瘦、紧、提！快速甩肉塑形！

0出门，0器械，宅家就能瘦，5分钟1支舞，轻松跳出性感好身材！

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 课程大纲，先睹为快 

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12支舞，任何一支舞蹈，减肥效果都看得见。

你想轻松减肥、不伤身吗？

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常见疑问

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本篇文章来源于: Feekr旅行